Markedet for energi tilskud til sportsudøvelse er stigende og producenterne finder på stadig nye tiltag. Et af de seneste er tilsætning af vitaminer. Om energibarer og gels er bedre end andet kosttilskud skal jeg ikke gøre mig til dommer over og specielt ikke hvis man udøver sport på elite niveau. Men som motionist er det stadig min klare overbevisning at man reelt set ikke har brug for disse produkter. Men den praktiske indpakning kan man ikke komme uden om og det tror jeg også er en af hovedårsagerne til at flere og flere vælger disse produkter fremfor gamle klassiker som frugt og boller. Vi har tidligere prøvet energiprodukter fra SIS Energy. Denne gang kikker vi på konkurrenten High5, som også har engelske rødder. Afprøvningen er en ren subjektiv vurdering mht til smag, konsistens og virkning. For sammen ligningens skyld har vi oplyst sammensætningen af indholdet i de enkelte produkter.
EnergyBar
High5 klassikeren som kun består af frugt kornprodukter og kokosnød. Den virker naturlig både i smag og konsistens. Den er let at spise og fylder ikke i maven. Virkningen indtræder langsomt men holder til gengæld længe. En god allround energibar. Pris. kr. 20,-
Indhold pr. pakke (50g)
Energi: 845 KJ
Protein: 2 g
Kulhydrat: 43 g
deraf sukker 27g
Fedt: 2g
Diæt fibre: 2g
Sodium: 90mg
SportsBar
Denne energibar har et meget højt energi indhold og lavt fedtindhold på under 8%. Optagelsen sker temmelig langsomt. Smag og konsistens er i orden men chokoladeovertræk hører ikke hjemme på en bar som skal ligge i en varm lomme. Pris kr. 20,-
Indhold pr. pakke (50g)
Energi: 900 KJ
Protein: 3 g
Kulhydrat: 38 g
deraf sukker 17g
Fedt: 6g
Diæt fibre: 2g
Sodium: 70mg
ProteinBar
Denne bar har 26 % protein. Den er chokolade coatet og med banan/vanilie smag. Ligesom sportsbaren har den også chokolade, som her delvis kan forsvares af at den er tiltænkt til at spise før og efter sports udøvelsen. Konsistens er i orden men smagsmæssigt minder den om en dårlig skumbanan, og noget syntetisk. Virkningen har jeg svært ved at mærke, ud over et hurtigt sukkerboost som hurtigt fortager sig igen. Det store proteinindhold gav ingen virkning for mig. En lille side bemærkning omkring protein. Har kroppen det den skal bruge vil al overskydende protein blive skyllet ud i urinen. Faktisk fraråder lægevidenskaben ekstra indtagelse af protein da det sætter kroppen på unødvendigt overarbejde for at skille det overskydende ud igen. Pris kr. 24,-
Indhold pr. pakke (50g)
Energi: 801 KJ
Protein: 13 g
Kulhydrat: 22 g
deraf sukker 19g
Fedt: 5g
Diæt fibre: 1g
Sodium: 100mg
4:1
Dette er et ny produkt fra High5 som giver alle ingredienserne i en og samme bar i form af kulhydrater og proteiner. Smags og konsistens mæssigt minder den meget om Energy Bar. Pris pr. stk kr. 24,-
Indhold pr. pakke (40g)
Energi: 653 KJ
Protein: 6 g
Kulhydrat: 22 g
deraf sukker 12g
Fedt: 4g
Diæt fibre: 3g
Sodium: 50mg
IsoGel
Flydende energitilskud med bærsmag som minder om bardommens sodavands is. Gelen er tyndtflydende så den kan indtages uden vand.
Giver et hurtigt energiboost som jeg dog ikke syntes holder særligt længe. Pris kr. 15,-
Indhold pr. pakke (38g)
Energi: 368 KJ
Protein: 0 g
Kulhydrat: 22 g
deraf sukker 10g
Fedt: 0
Diæt fibre: 0
Sodium: 17mg
EnergyGel
Dejlig smag af æblejuice. Ligesom Iso gelen kan den også indtages uden brug af vand. Smagsmæssigt er den min favorit. Energiboostet er ikke så utalt som på iso gel men det holder en mule længere. Pris kr. 12,-
Indhold pr. pakke (60ml)
Energi: 368 KJ
Protein: 0 g
Kulhydrat: 22 g
deraf sukker 10g
Fedt: 0g
Diæt fibre: 0g
Sodium: 30mg
EnergySource
Energidrik med hindbærsmag. Absolut en af de smagsmæssigt bedre energidrikke. Smager dog lidt for meget af sukker. Virkningen er hurtigt og virker i lang tid. Et hit på de kolde vinterdage til at få drukket noget vand. Pris pr. pose kr. 15,-
Indhold pr. pakke (50g)
Energi: 1649 KJ
Protein: 0 g
Kulhydrat: 97 g
deraf sukker 37g
Fedt: 0g
Diæt fibre: 0g
Maltodextrin: 60 g
Sodium: 690mg
Isotonic
Tænkt som energitilskud på de rigtigt varme dag. der er ekstra indhold af salte og mineraler. Smagsmæssigt er vi i den syrlige ende.
Pris pr. pose kr. 15,-
Indhold pr. pakke (50g)
Energi: 1540 KJ
Protein: 0 g
Kulhydrat: 92 g
deraf sukker 44g
Fedt: 0 g
Diæt fibre: 0 g
Maltodextrin: 48 g
Sodium: 1206mg
4:1
Energidrikken med samme indhold som 4:1 baren. Smagsmæssigt er den temmelig kunstig og meget sød. Virkningen er subjektivt som de to øvrige. Pris pr. pose kr. 15,-
Indhold pr. pakke (100g)
Energi: 1649 KJ
Protein: 20 g
Kulhydrat: 77 g
deraf sukker 28g
Fedt: 0 g
Diæt fibre: 0 g
Sodium: 690mg
Pottasium: 180 mg
Konklusion
Produkterne fra High5 er bestemt over gennemsnittet for de energiprodukter jeg har prøvet. Gennemgående er konsistent, virkning og smag i orden. De forbehold jeg har, er omkring chokoladeovertræk på energibarerne. Det hører ikke hjemme her. Desuden syntes jeg at High5 priser er usædvanligt høje sammenlignet med konkurrenterne. En energibar til 24 kr. er lige i overkanten. Subjektivt syntes jeg også der er for store mængder forarbejdet sukker i alle produkterne. Det burde kunne erstattes med naturligt frugtsukker.
