Mange milliardærer ønsker som bekendt at leve længere. Nogle bruger store summer på alle mulige skøre behandlinger, sundhedsregimer og livsstilshacks, eller sågar lader sig nedfryse i håb om at kunne blive vækket til live engang. Men en af de bedste måder at forlænge livet på, er tilgængelig for næsten alle, og den er billig ! Behandlingen hedder dagligdags cykling
18-årigt studie af 82.297 voksne viser, at cykelpendling halverer risikoen for tidlig død
Den seneste forskning, der bekræfter dette, er en 18 år lang undersøgelse af 82.297 skotske voksne. Den viste, at sammenlignet med stillesiddende pendling var pendling til arbejde eller studier på cykel forbundet med lavere risiko for dødelighed af alle årsager, lavere risiko for hospitalsindlæggelse, lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme, lavere risiko for kræftdødelighed og bedre mental sundhed. Dem der gik på arbejde, forlængede også deres liv, men knap så meget.
Undersøgelsen i – BMJ Public Health – siger, at cykling til arbejde er den mest praktiske og bæredygtige måde for mange mennesker at øge den daglige fysiske aktivitet på, samtidig med at de højst sandsynligt forlænger deres levealder.
Måske verdens mest magtfulde milliardær burde hoppe på cyklen fremfor at producere elbiler og rumskibe, som rigtigt mange kaster sig over som frelste disciple, der har set lyset ;o)
Resultaterne slutter sig til andre tidligere længerevarende studier. En femårig undersøgelse af 263.450 britiske pendlere, der blev offentliggjort i British Medical Journal i 2017, viste, at regelmæssig cykling reducerede risikoen for at dø af en hvilken som helst årsag med 41 % og forekomsten af kræft og hjertesygdomme med henholdsvis 45 % og 46 %. Andre store undersøgelser har fundet lignende resultater.
I Danmark udførte Copenhagen Center for Prospective Population Studies undersøgelser på 13.375 kvinder og 17.265 mænd. Mange døde i løbet af undersøgelsesperioden, og deres alder blev registreret. Det viste sig, at de, der cyklede regelmæssigt – f.eks. til arbejde – levede længere.
Rapportens forfatter Lars Bo Andersen siger: “De vigtigste resultater af denne store undersøgelse var, at hos begge køn og i alle aldersgrupper, oplevede de, der brugte cyklen som transportmiddel til arbejde, en lavere dødelighed, selv efter justering for fysisk aktivitet i fritiden. Dem der ikke cyklede til arbejde, oplevede en 39 % højere dødelighed end dem, der gjorde.”
Måske verdens mest magtfulde milliardær burde hoppe på cyklen fremfor at producere elbiler og rumskibe, som rigtigt mange kaster sig over som frelste disciple, der har set lyset ;o)
Samtidig er det da også en oplagt mulighed, for billige penge, at reducere biltrængslen i byerne til gavn for alle.
Change of habit -Just do it
